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Salut à toutes ! Je vous annonce avec fierté que j'ai eu des vacances sportives ! Déjà, j'ai couru 3 fois, en 2 semaines, ce qui est top ! 50 minutes environ pour chaque course :) Et c'était des vacances plutôt nature, j'ai fait plusieurs longues marches...
Read moreJe consolide à 9km ! En octobre c'est décidé je passe à 10 ! Ca me fera 1h pile de course, pas mal hein??
Read moreJe me suis sentie tellement coupable d'avoir un peu abandonné depuis début juillet que hier soir j'y suis allée...et j'ai atteint pour la 1ère fois mon objectif de 9 km ! et ce en 54 minutes, ce qui veut dire que j'ai gardé mon rythme des 10km/h ! Trop...
Read moreJe consolide mon rythme de 8 km à 10 km/h ! Hier c'était ma 5ème séance à 8 km et ma 3ème à 8 km ET 10km/h, soit 48 minutes pile ! Trop contente ! Je crois qu'à partir de mai je commence à viser 9 km...Un truc qui marche bien, c'est que je sais que maintenant...
Read moreOn nous dit souvent que courir à plusieurs permet de se motiver : en effet, j'ai remarqué que l'émulation du groupe provoque un dépassement de soi : on est moins fatigué, moins vite, bref nos capacités physiques augmentent. Je ne sais pas si c'est psychologique,...
Read moreYouhou! Je suis heureuse de vous annoncer que j'ai terminé ma course en 1h04min ! Ca fait presque du 10 km/h ! J'ai hésité à la faire jusqu'à la dernière minute, à cause de mes douleurs de dos (bien que mon médecin ET mon ostéo m'avaient dit que ce n’était...
Read moreSalut à tous ! Je suis un peu moins présente ces temps ci, c'est l'été et les vacances ! Mais je ne me relâche pas pour autant, je m'améliore même. Ces derniers temps ça a été un plaisir de courir car il faisait frais (j'essaie de voir le côté positif,...
Read moreÇa y est, je passe à deux séances d'entraînement par semaine ! Cette semaine, je suis allée courir mercredi ET aujourd'hui! Je suis hypra motivée pour faire les 10 km Odyssea en 1h. Mon programme : finir le mois d'août avec une performance de 8 km en...
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Bonjour à tous, Je viens tout juste de m'inscrire à la course 10 km Odyssea, contre le cancer du sein. Je suis très fière et ça me fournit une dose de motivation supplémentaire pour continuer mes entraînements...et même les intensifier. J'ai décidé de...
Read moreBonjour à tous! Ce post pour célébrer mon premier mois en tant que joggeuse! Je vais courir tous les weekends au Bois de Vincennes, avec ma soeur, et nos 4 premières séances ont été destinées à habituer nos corps à l'effort, euxqui étaient plutôt flemmards...Voici...
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