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Avant la course, il faut s'échauffer ! Pas d'étirements, mais de l'échauffement pour les muscles. Moi je marche 5 à 10 minutes avant ma course (et après également, mais ça c'est pour reprendre un rythme cardiaque normal en douceur, et ne pas faire retomber...

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Tag(s) : #conseils

La série de posts qui va suivre est à propos de petites trucs qui vont vous aider à mieux réussir dans vos séances de course à pied. Et si vous ne l'êtes pas déjà, peut être que vous allez devenir accro comme moi :) Déjà presque un an que je cours (j’ai...

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Tag(s) : #conseils

Toujours à l'affut des nouveautés et des innovations, surtout quand celles-ci se font au profit de l'écologie ou de moyens de rendre notre fameuse ''empreinte écologique'' plus basse, je vous propose aujourd'hui le cas de Ford qui vient de lancer ses...

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Tag(s) : #Actu sportive