Il parait que l'erreur la plus souvent commise est de vouloir trop en faire, trop vite. Sur ce point, je suis d'accord. Je me surprends à être capable de courir longtemps (entre 45 minutes et 1h), mais si j'y arrive, c'est parce que je cours très doucement....

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Tag(s) : #Les erreurs de débutants

Bonjour à tous! Ce post pour célébrer mon premier mois en tant que joggeuse! Je vais courir tous les weekends au Bois de Vincennes, avec ma soeur, et nos 4 premières séances ont été destinées à habituer nos corps à l'effort, euxqui étaient plutôt flemmards...Voici...

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Tag(s) : #Mes progrès

S'il y a bien une erreur de débutant à ne pas commettre, c'est de faire l'impasse sur un bon équipement ! Il y a plusieurs éléments à considérer ici : De bonnes chaussures : elles sont primordiales, et ce pour plusieurs raisons : - Elles permettent d'éviter...

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Tag(s) : #Les erreurs de débutants

Bonjour! Je suis une citadine pure et dure. J'ai besoin de voir du monde, du béton, d'entendre du bruit. Un contexte pas vraiment propice pour faire du sport. Je n'ai jamais été sportive. Petite, je faisais de la musique-du piano, et je lisais beaucoup...

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